Importanta proteinei in dieta zilnica
Proteina este un macronutrient esential pentru functionarea optima a organismului uman. Ea joaca un rol crucial in constructia si repararea tesuturilor, productia de enzime si hormoni, precum si in mentinerea sanatatii generale. Proteinele sunt alcatuite din aminoacizi, care sunt considerate "blocurile de constructie" ale vietii. De aceea, este esential sa ne asiguram ca avem un aport adecvat de proteine in dieta noastra zilnica. Potrivit Institutului National de Sanatate, un adult mediu ar trebui sa consume aproximativ 0,8 grame de proteina pe k
Stiripesurse.ro
