Bodo a povestit, pentru Click, cum a luat decizia de a slăbi şi care este regimul pe care l-a urmat.
“Nu am avut probleme de sănătate, dar nu mă simţeam bine în pielea mea şi am vrut să slăbesc. Am urmat dieta Dukan, sunt patru etape, şi am avut rezultate. Şi soţia mea, şi colegii mei din trupă l-au ţinut, şi toţi au avut rezultate foarte bune. Acum cântăresc 95 de kilograme şi aş vrea să mai slăbesc încă vreo 5. Am mâncat la ce oră am vrut, ba chiar am mâncat şi dulciuri. În primele două etape n-am mâncat deloc grăsimi, zahăr şi pâine. Doar iaurt, lapte, brânză, toate degresate, grătare, ciorbiţe, legume şi pâina am înlocuit-o cu tărâţe de ovăz. În ultima etapă am mâncat chiar şi tort făcut în casă. Blatul îl fac din tărâţe de ovăz cu îndulcitori, crema o fac din prafuri la plic care nu conţin zahăr şi adaug esenţă de vanilie”.
Această dietă dă rezultate mai rapide dacă faci şi puţin sport, după cum susţine Bodo. “Trebuie să mergi pe jos, zilnic, timp de 30 de minute. Ei, eu am făcut sală – cardio şi piscină – înot, două ore”, ne-a mai spus artistul.
Regimul lui Bodo – dietă cu iaurt şi multe grătare
Dimineaţa: iaurt degresat plus 2 linguri de tărâţe de ovăz şi două ouă fierte;
La prânz: Carne la grătar sau fiartă (pui, curcan, peşte, vită, porc – doar muşchi) plus un sos (iaurt, usturoi);
Seara: Grătar.
Pâinea a înlocuit-o cu cea din tărâţe de ovăz (compoziţie: tărâţe, brânză de vaci degresată, praf de copt, iaurt degresat şi ou).
După această primă etapă, solistul a mai diversificat meniul, însă renunţând la pâine, grăsimi şi zahăr: a adăugat la meniu, legumele.
La a treia etapă a mai adăugat, pe lângă meniu, fructe, paste, cartofi, porumb şi orez.
În a patra etapă se poate mânca orice, dar fără excese.
