Aceste 7 trucuri te vor face să te îndrăgostești de antrenamentele în sală și să vrei să apelezi mereu la banda de alergări.
1. Începe treptat
Dacă ești obișnuită cu alegările prin parc, s-ar putea să ți se pară dificilă trecere la bandă, dar totul va fi bine dacă începi ușor, într-un pas normal de mers și lași corpul să se adapteze la o suprafață în mișcare și lipsa aerului curat din jur.
2. Simulează alergarea de afară
Multe persoane spun că banda de alergare este mai ușoară decât joggingul și există multe diferențe minore care contribuie la formarea
Stiripesurse.ro
