Avocado și efectul lui asupra sănătății: Când e cel mai bun moment al zilei pentru a-l consuma. Avocado este un fruct nutritiv și de umplere, bogat în fibre și grăsimi sănătoase pentru inimă, făcându-l un plus comun la diferite diete. Consumând-o cu o masă principală poate crește sentimentele de sațietate și poate reduce nevoia de gustări.
Experții spun, în general, că nu există un singur timp „ideal” pentru a mânca avocado, dar unele cercetări sugerează că alegerea acestei opțiuni vă poate ajuta dacă urmăriți ceva specific – cum ar fi senzația de plin pentru zahăr din sânge mai lung și mai stabil sau un profil mai bun al lipidelor.
Avocado dimineața pentru un sentiment mai lung de sațietate
Un studiu din 2019 a constatat că înlocuirea unora dintre carbohidrații din micul…
Stiripesurse.ro
Avocado și efectul lui asupra sănătății: Când e cel mai bun moment al zilei pentru a-l consuma
