„Cu un conținut sărac în carbohidrați, dar bogat în acizi grași mononesaturați, fibre și peste 20 de vitamine și minerale, fructul de avocado este o importantă sursă de energie și de nutrienți, deci un aliment care merită inclus în dieta ta de alergător. În afara unui risc mai scăzut de a dezvolta boli cardiovasculare sau diabet, sportivii sau persoanele foarte active au beneficii suplimentare datorită conținutului crescut de potasiu, fibre, acid folic, vitamina K, antioxidanți, vitamina C, vitamina E și vitamina B6. Nivelul crescut de potasiu ajută la formarea masei … citeste mai mult