Aveti nevoie doar de 10 minute
Iata o prezentare, pe intelesul tuturor, despre importanta acordarii atentiei noastre totale, momentului prezent. Cum facem asta? Pentru 10 minute pe zi pur si simplu observam ceea ce contine momentul prezent, realxati dar vigilenti in acelasi timp. Apoi… sau mai bine sa il lasam pe prietenul nostru sa ne evoce importanta si beneficiile unei asemenea practici.