ASTA e legătura dintre o mâncare sănătoasă și persoanele care se trezesc mai devreme / STUDIU

Ceasul biologic nu ne influențează numai metabolismul, așa cum au demonstrat unele studii efectuate până în prezent, ci și alegerile alimentare pe care le facem, după cum relevă o cercetare publicată joi în jurnalul „Obesity” editat de The Obesity Society (TOS).
Citește și: Înfrângere pentru DNA. Prietenii lui Ghiță, patronii Teamnet și Asesoft, au fost ELIBERAȚI
Cercetătorii au observat diferențe clare în ceea ce privește conținutul caloric dar și al macronutrienților între cele două cronotipuri, persoanele matinale fiind înclinate să facă alegeri mai sănătoase de-a lungul zilei în comparație cu „păsările de noapte” care mănâncă mai puține proteine și consumă mai mult zahăr în prima parte a zilei, informează Science Daily. De asemenea, persoanele care se trezesc mai târziu au tendința de a consuma seara mai mult zahăr, grăsimi și acizi grași saturați, se mai arată în lucrare.
Citește și: SURSE – Întâlniri între Liviu Dragnea și Victor Ponta: schimbare neașteptată
În weekend-uri, diferențele dintre cele două grupuri sunt și mai accentuate, „păsările de noapte” având ore de luat masa mai neregulate în comparație cu persoanele matinale. În plus, oamenii care se trezesc târziu s-a observat că au un somn mai puțin odihnitor și sunt mai puțin activi.
Citește și: Sebastian Ghiţă a fost LOCALIZAT: Ce l-a dat de gol pe fostul deputat / PRESĂ
Matinalii „ar putea avea un avantaj în plus în fața ‘păsărilor de noapte’ când vine vorba despre lupta împotriva obezității deoarece ei aleg instinctiv să mănânce alimente mai sănătoase în prima parte a zilei”, susține purtătoarea de cuvânt a TOS, Courtney Peterson din cadrul University of Alabama at Birmingham. „Studii anterioare au demonstrat că mâncatul la ore matinale poate ajuta la scăderea din greutate și la reducerea riscului de apariție a diabetului și a bolilor de inimă. Ceea ce demonstrează această cercetare recentă este că ceasul nostru biologic nu ne afectează numai metabolismul, ci și ceea ce alegem să mâncăm”, a explicat ea.
Citește și: SONDAJ intern PSD: câte procente a pierdut partidul în urma protestelor/SURSE
Acesta este primul studiu de acest fel care examinează ce și când mănâncă persoanele care au ritmuri circadiene diferite, mai arată sursa citată.
„Asociind ce și când mănâncă oamenii în raport cu ceasul lor biologic ne oferă o nouă perspectivă asupra motivului pentru care unele persoane sunt mai înclinate să facă alegeri alimentare nesănătoase”, susține Mirkka Maukonen, din cadrul Departamentului de Soluții pentru Sănătatea Publică din Helsinki, Finlanda, cea care a condus analiza în care au fost utilizate date din programul FINRISK 2007. „Acest studiu demonstrează că persoanele care se trezesc târziu au obiceiuri alimentare mai puțin favorabile, ceea ce în cazul multora crește riscul de obezitate, diabet și boli de inimă”, a completat aceasta.
Citește și: INCREDIBIL Ce nume a ales să poarte Andreea Marin după divorțul de turc
Articole similare:
Nicușor Dan își bate joc de bucureștenii care stau în frig, cu 19 grade în casă: ‘Sunt ţări europene în care asta e o normalitate’

VIDEO Rareș Bogdan promite JIHAD în PNL: ‘E doar începutul: e nimic!’ – Vizați sunt Klaus Iohannis, Ludovic Orban și Florin Cîțu

Sondaj CURS: PSD este pe primul loc, AUR scade, iar USR-PLUS crește

VIDEO A început RĂZBOIUL în PNL! Rareș Bogdan conduce facțiunea celor care vor reformarea partidului: ‘Ludovic Orban trebuie să DEMISIONEZE’

Lia Olguța Vasilescu se păruiește cu Raluca Turcan: ‘Vad ca nu va riscati nici macar sa spuneti ca pensiile vor creste cu 3 la suta!’

Donald Trump a dat de dracu: Figurează în noul dosar al lui Liviu Dragnea de la DNA, iar fostul șef al PSD poate să înfunde pe veci pușcăria

MĂCEL între PNL și USR-PLUS! Ludovic Orban șterge pe jos cu ministrul Cristian Ghinea: ‘Cred că s-a închis’

Florin Cîțu A MINȚIT: A spus că nu introduce nicio taxă, dar Guvernul anunță una pe care o vor plăti toți românii

BNR îl dă de gol pe Florin Cîțu și arată ce DEZASTRU lasă în urmă: România are 119 MILIARDE de euro datorie externă, peste 9 miliarde fiind din octombrie
