Apă înainte de a mânca: Efectul pe care îl are asupra digestiei și absorbției substanțelor nutritive. Consumul de apă la momentele potrivite poate promova sațietatea și facilita digestia.
Hidratarea este o parte importantă a vieții noastre de zi cu zi, iar experții recomandă consumul a 8 pahare de apă pentru funcționarea optimă a organismului. Cu toate acestea, se pare că și momentul hidratării este esențial.
De exemplu, hidratarea organismului imediat după trezire este recomandată pentru a începe ziua sănătos. În mod similar, există reguli pentru a bea apă înainte, după și în timpul meselor, ceea ce poate ajuta în procesul de digestie și poate asigura distribuirea corectă a nutrienților în organism.
CITEȘTE ȘI: Medicii recomandă: De ce să îți începi ziua cu un pahar cu apă – Bolile de car…
Stiripesurse.ro
Apă înainte de a mânca: Efectul pe care îl are asupra digestiei și absorbției substanțelor nutritive
