Insomnia este acea senzație de somn inadecvat sau somn neodihnitor din cauza uneia sau a mai multor dintre următoarele: probleme de adormire; probleme rămase în minte înainte de somn ( ce face noua persoană din viața ta, cum doarme, cum mănâncă cum respiră/ce voi face mâine la școală, la serviciu, cum mă va percepe noul șef/ nu am terminat tot ce aveam de făcut/ nu mă mai iubește/m-a trădat/ cum mă voi descurca mâine cu ceea ce am de rezolvat, etc, etc) ; trezirea prea devreme; stresul zilnic, diverse tulburări somatice. Pentru ca diagnosticul de insomnie să fie pus, ac