Alimentul care este principalul combustibil pentru intestinul tău. Câte grame de fibre credeți că consumați pe zi? Gastroenterologul Saurabh Sethi pune această întrebare, subliniind deficitul comun în aportul zilnic de fibre, comparându-l cu cantitatea optimă necesară pentru sănătatea intestinului.
Într-o postare pe Instagram, el scrie: „Probabil consumați jumătate din cantitatea de fibre de care intestinul dumneavoastră are nevoie!” și adaugă că majoritatea adulților consumă doar 10-15 g pe zi, în timp ce intestinul este conceput pentru 25-38 g pe zi. Iată cum puteți remedia această situație fără a urma o dietă extremă:
CITEȘTE ȘI: Nutriționist Mihaela Bilic recomandă: Alimentul medicament care face minuni pentru creier
Potrivit medicului, fibrele nu sunt utile doar pentru constipație sau…
Stiripesurse.ro
Alimentul care este principalul combustibil pentru intestinul tău
