Alimentele pe care să le combini pentru a avea parte de vitamina D, magneziu și calciu: Recomandările pe care nutriționist Mihaela Bilic le face. Dr. Bilic vorbește despre alimentația sănătoasă și despre asocierea dintre vitamina D, magneziu și calciu susține sănătatea oaselor.
Potrivit medicului, vitamina D are nevoie de magneziu ca să fie activată și ca să regleze nivelul calciului din corp. Fără magneziu, formele inactive ale vitaminei D circulă, dar nu sunt folosite eficient.
CITEȘTE ȘI: Cele mai bune alimente pentru inimă: Sunt pline de antioxidanți
Magneziul susține activitatea a peste 600 de enzime și influențează direct nivelul calciului și contribuie la prevenirea sindromului metabolic, bolilor cardiovasculare și osteoporozei, explică Mihaela Bilic.
Alimente bogate în vitamina D
P…
Stiripesurse.ro
Alimentele pe care să le combini pentru a avea parte de vitamina D, magneziu și calciu: Recomandările pe care nutriționist Mihaela Bilic le face
