Alimentele grase, dar sanatoase pe care sa le incluzi in mancarurile tale

Da, exista alimente grase care sunt foarte sanatoase si de care organismul tau are nevoie zilnic. Pare o contradictie in termeni, dar nu e deloc asa. Dovada? De cand grasimile au fost demonizate si excluse din meniul zilnic, oamenii… s-au ingrasat.