Printre strategiile care promit că protejează sănătatea mintală, adoptarea unei diete sănătoase, alături de un somn adecvat, este cea mai importantă. Este natural să vă simțiți uneori cu un moral mai scăzut. Dar, dacă acea stare de spirit scăzută persistă zi de zi, ar putea semnala depresia.
Tratamentul pentru depresie poate fi un proces complicat, care implică atât terapie cât și medicație. Dar un factor adesea uitat este hrana.
Depresia majoră este un episod de tristețe sau apatie împreună cu alte simptome care durează cel puțin două săptămâni consecutive și
Stiripesurse.ro
