Alimentele care curăță colonul și îl mențin sănătos. Colonul, penultima parte a intestinului, are o lungime de 1,5 metri şi joacă un rol extrem de important în viaţa noastră de zi cu zi.
Bright Side ne arată cum să ne menţinem sănătos colonul.
1. Consumaţi mai multă Vitamina C
Vitamina C se găseşte în multe fructe şi legume şi poate ajuta la curăţarea colonului, conform unui studiu realizat în 2015.
2. Foloseşte probiotice, bacteriile prietenoase care îţi protejează colonul
Cercetările arată că probioticele pot ajuta la prevenirea şi, eventual, la tratarea cancerului de colon. Aceste „bacterii bune” opresc inflamaţia şi îmbunătăţesc consistenţa mişcării intestinale. Niveluri ridicate de probiotice se găsesc în alimentele fermentate precum iaurtul grecesc, oţetul de cidru de mere, kombucha …
Stiripesurse.ro
Alimentele care curăță colonul și îl mențin sănătos
Articole similare
Articolul următor![]( "Marea Britanie. O mașină a intrat în pietoni, sâmbătă seara, în orașul Derby (între Birmingham și Leeds). Șapte persoane sunt grav rănite. Poliția l-a arestat pe șofer, un bărbat cu origini indiene, sub acuzația de tentativă de omor. Motivația gestului său încă nu este clară.")
