Alimentele care au grijă de inima ta: Reduc riscul aritmiilor și scad absorbția grăsimilor. Legumele și fructele proaspecte, oleaginoasele, peștele gras și uleiurile sănătoase (precum uleiul de măsline, uleiul de rapiță, uleiul de pește), toate sunt alimente care îți pot proteja inima.
Peștele gras
Pentru sănătatea inimii, consumă somon, cod, ton, păstrăv, macrou sau fructe de mare. Peștii grași conțin acizi grași omega-3, recunoscuți pentru beneficiile aduse sănătății inimii. Omega-3 pot avea un rol protector în riscul de a dezvolta boli de inimă și pot reduce
Stiripesurse.ro
