Alimente bogate in potasiu si importanta acestuia
Potasiul este un mineral esential pentru buna functionare a organismului uman. Este un electrolit care ajuta la mentinerea echilibrului fluidelor in celule, sustine functia nervoasa si musculara si contribuie la buna functionare a sistemului cardiovascular. O dieta bogata in potasiu poate ajuta la scaderea tensiunii arteriale si la reducerea riscului de boli de inima. Specialistii in nutritie recomanda un aport zilnic de aproximativ 4700 mg de potasiu pentru adulti. In continuare, vom explora cateva dintre cele mai bogate surse de potasiu dispo
Stiripesurse.ro
