Balonarea se produce atunci cand simti burta umflata sau mare dupa ce mananci si este cauzata de gaze sau alte probleme digestive. Aproximativ 16-30% din oameni sustin ca au aceasta experienta regulat. Chiar daca balonarea poate fi un simpton al unei afectiuni medicale severe este de obicei cauzata de dieta.
Iata 10 alimente care pot provoca balonare si cu ce le poti inlocui:
FASOLEA
Fasolea contine cantitati mari de proteine si carbohidrati sanatosi. Este foarte bogata in fibre, vitamine si minerale. Dar cu toate acestea contine zaharuri numite alfa-galactozide ce apartin unui grup de carbohi
Stiripesurse.ro
