Pilates cu placa pentru sărituri

Media
20.11.2015
Autor: Revista Blogurilor

La final de săptămână, Ana Dumitrescu de la Movement Studio ne poftește să încercăm din nou aparatul Allegro Tower, de data aceasta cu un accesoriu: Jumpboard (placă pentru sărituri).

Săriturile pot fi făcute fie cu un arc mai dur, punându-se astfel accent pe muşchii picioarelor, fie cu un arc mai moale, în acest caz fiind lucrat mai mult abdomenul. Când arcul este dur, efortul este mai mare la împingere şi la aterizare, presiunea fiind mai mare în picioare. Dacă arcul este moale atunci picioarele vor rămâne mai mult timp în aer, ceea ce înseamnă că abdomenul munceş… citeste mai mult

Vezi sursa

Articole similare:

Top