Trebuie să fii foarte atent la ce mănânci și la ce faci dacă vrei să îți ai o siluetă de invidiat, fiindcă obiceiurile noastre contribuie semnificativ la creșterea în greutate. Iată niște obiceiuri de noapte care nu îți fac bine: 1. Nu dormi suficient Consecințe: încetinirea metabolismului; foame; creșterea nivelului de cortizol; oboseală. Recomandare: trebuie […]… citeste mai mult