Foto: nutritionreview.org
Temperaturile scăzute, atmosfera mohorâtă, zilele mai scurte şi lumina naturală mai redusă ne influenţează drastic starea de spirit, dar ne slăbesc şi sistemul imunitar, făcându-ne predispuşi la răceli şi viroze. Dacă îţi doreşti să treci peste această perioada fără probleme de sănătate şi să-ţi păstrezi un tonus bun, trebuie să iei măsuri în privinţa stilului tău de viaţă.
Somnul e vital!
Pentru sistemul imunitar, somnul este vital, ca stimulent şi ca perioadă de regenerare. Aceleaşi substanţe care produc somnul, stimulează ş
Stiripesurse.ro
