Post intermitent sau repausul alimentar poate ajuta la pierderea în greutate, fără a simți foame, și la reducerea riscului de boli cronice cum ar fi diabetul si bolile de inima. Dacă este făcut corect, postul intermitent poate duce, de asemenea, la un somn mai bun și la multa energie.
Până în prezent, cercetarile arata că renuntarea la “3 mese pe zi” în favoarea postului intermitent (nu mananci intr-un interval de 16 ore, poti manca in intervalul de 8 ore …
Stiripesurse.ro
