Încep să scriu acest articol cu gândul la faptul că au trecut câţiva ani de când am ridicat greutăţi prea mari şi am ajuns să fac recuperare pentru coloană. N-aş fi crezut vreodată că o să păţesc asta de la câteva ridicări, deci mare grijă atunci când vă încăpăţânaţi să căraţi prea multe plase de la supermarket sau când vreţi să daţi o mână de ajutor cu mutarea mobilierului greu. Totuşi, dincolo de evitarea ridicărilor unor greutăţi prea mari, mai sunt şi alţi factori pe care ar trebui să-i luăm în considerare atunci când avem ca scop menţinerea
Stiripesurse.ro
