Consumul unui espresso dublu sau echivalentul sau in cofeina cu trei ore inainte de ora obisnuita a culcarii intarzie cu 40 de minute ciclul natural al somnului, se arata intr-un studiu publicat recent.
Este prima oara ca un studiu dezvaluie in ce masura cafeaua bauta seara intarzie ceasul circadian intern, care ne semnaleaza la nivel celular momentul cand trebuie sa ne culcam si cand sa ne trezim. In cadrul sau, cercetatorii au apelat la cinci persoane, trei femei si doi barbati, care au fost supusi unor experimente cu cafeina timp de 49 de zile in laboratorul pentru somn si cronobiologie de
Stiripesurse.ro
