In majoritatea cazurilor sursa ingrasarii sau a unui organism dezechilibrat nutritional este mancatul din alte motive decat foamea. Multi oameni ar manca mult mai putin si mai sanatos daca ar face-o doar atunci cand le este foame.
Problemele apar atunci cand mancam din plictiseala, pe fond emotional sau atunci cand confundam setea cu foamea.
1. Mancatul pe fond emotional sau de plictiseala
Exista o vorba care mi-a placut mult: „daca nu ti-e suficient de foame incat sa mananci un mar, atunci nu ti-e cu adevarat foame. Esti doar plictisit(a)”. Este si cazul mancatului pe fond de stre
Stiripesurse.ro
