1. Mancatul lent reduce apetitul
Dacă mancaţi mai lent, pofta de mancare se reduce treptat. Creierul are nevoie de 15-20 de minute pentru a transmite semnale că sunteţi deja sătui. Este nevoie de ceva timp ca să te simţi sătul, aşa că ofera-i organismului acest timp.
Cand înghiţi mancarea repede, reuşeşti să mananci prea mult pană simţi momentul de saturaţie.
2. Mancatul lent ajuta la controlul greutăţii
În urma unor studii au fost găsite dovezi că există o legătur…
Stiripesurse.ro
