În 2007 am mers în Phoenicia, NY, pentru a participa la un workshop de mindfulness cu profesorul și scriitorul Jon Kabat-Zinn. De aproape zece ani, m-am ”luptat” să în practic. MIndfulness este un cuvânt dificil de pătruns și mă tot ciocnesc între a fi mindful (conștient) și mindless (inconștient) de multe ori de-a lungul zilei.
După cum îl definește Kabat-Zinn “mindfulness nu înseamnă să stai în poziția lotus ci lucrul cel mai important este să îți trăiești viața”. Unul dintre cel mai populare moduri de a deveni mai conștient este de a avea o practică con
Stiripesurse.ro
