7 metode simple de a scapă de stres

Stresul este boala secolului în care trăim şi de care nu putem să scăpăm oricât ne-am strădui. Marea majoritate dintre noi ne confruntăm cu problemele legate de somn, stări de irascibilitate ori de anxietate, bătăi rapide ale inimii, palme umede, transpiraţie excesivă.
Toate acestea sunt rezultate ale stării generale de stres în care trăim.
Ce-i de făcut?
Fiecare are propriul mod de a gestiona aceste stări de stres excesiv, există însă câteva lucruri generale, extrem de simplu de făcut, pe care toată lumea le poate aplică pentru a-şi îmbunătăţi starea generală