Și tu faci asta? 7 lucruri despre importanța somnului și demontarea unor mituri
Somnul este benefic în primul rând pentru starea generală de sănătate. A avea un somn bun pe timp de noapte ajuta la refacerea şi reactivarea memoriei, precum şi a vigilenţei mentale. Când somnul lipseşte, putem ajunge la stări de iritabilitate şi la un risc crescut de a dezvolta anumite boli. Oamenii de ştiinţă susţin somnul […]