Persoanele sedentare au un risc dublu să se îmbolnăveacă de inimă sau să facă un ACV (accident cerebral vascular). Viaţa activă îţi păstrează sănătatea inimii mult timp. Iată ce activităţi fizice sunt benefice.
Nu trebuie, neapărat să faci un sport. Orice activitate fizică este bine venită. important este să te mişti. Această activitate te ajută să îţi pătrezi greutatea, tensiunea arterială în limitele normale, să reduci colesterolul, să stăpâneşti stresul şi să reduci riscurile maladiilor cardiovasculare şi ale ACV.
Cel puţin 30 de minute, de câteva
Stiripesurse.ro
