Stretching – spate – exercitii set 1

Pozitia initiala = in picioare, talpile paralele, departate la o distanta egala cu odata si jumatate latimea umerilor, genunchii in extensie.Pregatire = aplecati corpul inainte, paralel cu solul. Prindeti cu mana dreapta, prin exterior, glezna stanga.Executie si postura finala = …