Deși ziua are același număr de ore pentru toată lumea, există oameni care par a avea măcar câteva ore în plus la dispoziție pentru a face tot felul de lucruri interesante și utile. Una astfel de exemplu sunt persoanele care fac fitness dis-de-dimineață în fiecare zi și abia apoi se duc la muncă. Există, însă, câteva obiceiuri pe care poți să le cultivi și tu ca să devii un dependent de gimnastica de dimineață.
Fie că îl faci acasă, în parc, sau la sală, antrenamentul de dimineață te va energiza, iar discplina unui antrenament făcut zilnic te va disciplina