Termenul “meditatie interioara” vine din cuvantul Pali Vipassana. Aceasta este abilitatea de a vedea clar si profund in ceea ce se desfasoara in viata noastra. Practica interioara dezvaluie ceea ce a creat conditiile prezente si ne permite sa traiesti din plin in momentul prezent. De aceea Buddha a spus ca a trai douazeci si patru de ore cu constienta (mindfulness) este mai valoros decat o suta de ani fara.
Incepem practica meditatiei interioare cu BAZA:
Incepeti cu respiratia si corpul
Asezati-va si observati cum respira corpul singur fara niciun efort. Nu exista nicio nevoie sa
Stiripesurse.ro
