Gusturile copilului şi preocuparea de mai târziu pentru mâncatul sănătos se dezvoltă încă din copilărie. Este foarte important că micuţul să aibă o dietă echilibrată încă de când este foarte mic, pentru ca mai apoi să îşi păstreze acest obiciei şi pentru a se dezvoltă cât mai sănătos. O dietă echilibrată este aceea din care nu lipsesc nutrienţii esenţiali de care orice copil are nevoie, mai ales în perioda de creştere.