De când a început să fie mai cald afară Iulian (Iulian Dinu este antrenorul meu, pentru cei care sunt noi pe blogul meu) mi-a făcut cunoştinţă cu antrenamentele în aer liber pe pista de atletism Lia Manoliu. Mai întâi am ieşit doar să alergăm. Prima dată am reuşit să alerg 5 ture de pistă fără să ma opresc (o tură are 400m) şi apoi am mai alergat 3, iar de la a doua ieşire am reuşit să alerg 12-13 ture fără pauză.
După ce a observat că m-am acomodat destul de bine cu efortul fizic în aer liber, Iulian mi-a construit un program de antrenamente în aer liber care
Stiripesurse.ro
