Stretching – spate – exercitii set 4

Pozitia initiala = in picioare, talpile paralele, departate la o distanta odata si jumatate latimea umerilor, genunchii indoitiPregatire = aplecati corpul inainte pana devine paralel cu solul, intindeti mainile inainte, in prelungirea corpului si intrepatrundeti degeteleExecutie si postura finala = …