E un mic dejun bun, sanatos si bineinteles, usor de facut. :) Ai nevoie de:100 gr fulgi de ovaz (cei mai simpli)700 ml apa2 linguri melasa sau zahar brun1 lingura carob (pudra de roscove) sau cacao2 linguri stafide2 banane1. Pune intr-o oala: apa, fulgii de ovaz, melasa, carobul si stafidele. Amesteca bine si fierbe 5-6 minute, pana se inmoaie fulgii de ovaz.2. La final pune peste bananele taiate felii si daca mai doresti, nuci sau seminte.Pofta! … citeste mai mult