„Lumea spune ca suntem ceea ce mancam. Eu spun ca suntem ceea ce bem” , afirma savantul roman Henri Coanda.
Se recomanda consumul a cel putin 30 ml apa pentru fiecare kg din masa corpului pe zi, in condiţii normale, dar se poate ajunge pana la 50 ml, in functie de clima, activitate, regim alimentar şi starea de sanatate. Este sanatos sa incepem ziua consumand 2-3 pahare de apa pe stomacul gol, care sa “spele” tractul digestiv şi sa rehidrateze corpul dupa odihna de noapte.
Cafeaua, ceaiul, sucurile, alcoolul, supele, apa carbogazoasa etc. nu se iau in calcul atunci
Stiripesurse.ro
