Mai multe studii indica faptul ca vitamina D reduce depresia. De altfel, medicii spun ca este biologic plauzibila ca vitamina D ar avea rol in depresie. Aceasta pare a fi un factor important pentru sanatatea creierului si poate fi implicat in patogeneza depresiei.
Se spune ca 20 de minute de stat, zilnic, la soare ajuta substantele din corpul tau sa produca toata vitamina D de care ai nevoie.
Problema cu vitamina D ar fi aceea ca nu este de gasit in foarte multe alimente, astfel ca suntem nevoiti sa apelam la suplimentele alimentare, potrivit adevarul.ro. Daca am putea sta la soare timp de 20
Stiripesurse.ro
