Fructul care ar putea funcționa ca un „ajutor natural” pentru somn. Un adult are nevoie, în general, de aproximativ șapte până la nouă ore de somn pe noapte pentru o odihnă corespunzătoare. Alimentația poate avea un rol în calitatea somnului, iar printre alimentele despre care s-a discutat în acest context se numără și ananasul.
Medicul Natalia Siurakșina recomandă consumul acestui fruct seara, susținând că anumite substanțe pe care le conține ar putea contribui la un somn mai odihnitor.
Potrivit specialistului, ananasul furnizează vitamina C, magneziu și fibre, nutrienți importanți pentru buna funcționare a organismului. Fructul conține, de asemenea, bromelaină, o enzimă asociată în special cu procesele digestive și cu efectele antiinflamatorii.
De ce este recomandat ananasul înainte de c…
Stiripesurse.ro
Fructul care ar putea funcționa ca un „ajutor natural” pentru somn
Articole similare
Articolul următor![]( "Scandalul nu se mai termină: Ambasadorul Marii Britanii cere explicații și dovezile din spatele deciziei de anulare a alegerilor prezidențiale")
