Fructul bogat în antioxidanți care susține inima și poate ține inflamația sub control. Căpșunile se numără printre fructele cu un profil nutrițional bogat, fiind o sursă de vitamina C, fibre, potasiu și compuși antioxidanți. Consumul lor este asociat cu mai multe beneficii pentru organism, iar unele cercetări au analizat inclusiv legătura dintre consumul de căpșuni și sănătatea cardiovasculară.
Medicul rus Marina Bessonova recomandă includerea acestui fruct într-o alimentație echilibrată și susține că poate fi deosebit de valoros pentru sănătatea inimii și a vaselor de sânge.
Căpșunile, bogate în vitamine și minerale
Căpșunile conțin vitamine din complexul B, vitamina C și vitamina PP, dar și minerale precum potasiu, calciu, magneziu, fier și seleniu.
Fructele sunt, de asemenea, o sursă bu…
Stiripesurse.ro
Fructul bogat în antioxidanți care susține inima și poate ține inflamația sub control
