Ce să mănânci dimineața când ești pe fugă: micul dejun mediteranean gata în 3 minute. Un mic dejun inspirat din bucătăria mediteraneană a devenit popular pe rețelele de socializare datorită simplității sale. Poate fi pregătit în aproximativ trei minute și are la bază ingrediente obișnuite pe care le ai deja în casă, precum pâine sau lipie, legume proaspete, ulei de măsline și, opțional, brânză feta sau ou.
Pâine prăjită cu ou și avocado
Conceptul a început să circule pe bloguri culinare din Grecia și a ajuns ulterior pe TikTok și Instagram, unde combinația dintre rapiditate, aspect și ingredientele considerate nutritive i-a atras rapid pe utilizatori.
Rețeta nu este una fixă. Varianta de bază folosește pâine integrală sau lipie, peste care se adaugă legume proaspete, ulei de măsline extrav…
Stiripesurse.ro
Ce să mănânci dimineața când ești pe fugă: micul dejun mediteranean gata în 3 minute
Articole similare
Articolul următor![]( "Arabia Saudită și-a închis magistrala de țiței Est-Vest, după ce aceasta a fost lovită de mai multe drone, aparent venite din Iraq. Conducta este de importanță critică pentru aprovizionarea Europei și asigura circa o treime din țițeiul blocat în Golful Persic, direct prin Marea Roșie. Între timp, rebelii houthi au cucerit întreaga coastă a Yemenului, ceea ce înseamnă că accesul în ambele strâmtori din jurul Peninsulei Arabiei este acum controlat de Iran și de aliații săi.")
