Regula 5-2-1-0: Ce recomandă cei de la Clinica Mayo pentru a avea un stil de viață echilibrat. Specialiștii de la Mayo Clinic au explicat una dintre cele mai ușoare reguli pe care o poate aplica, fără bătăi de cap, oricine, de la cel mai mic membru al familiei până la vârstnici.
Totul ține de acceptarea faptului că o ieșire la pizza sau la fast-food după un antrenament sau un meci se poate transforma în astfel de opriri mai des în timpul unei săptămâni. Mai mult, că statul în fața dispozitivelor electronice, fie că vorbim de televizor sau de laptop ori tabletă înseamnă timp mai puțin petrecut alături de familie.
Astfel, regula 5-2-1-0 este o modalitate prin care se pot crea obiceiuri sănătoase, dar și amintiri plăcute.
CITEȘTE ȘI: Celebrul neurochirurg Vlad Ciurea avertizează: Obiceiul per…
Stiripesurse.ro
Regula 5-2-1-0: Ce recomandă cei de la Clinica Mayo pentru a avea un stil de viață echilibrat
Articole similare
Articolul precedent![]( "July Reading Wrap-Up!")
Articolul următor![]( "Țigările s-au scumpit în Bulgaria de la 1 august. Românii care merg la cumpărături peste graniță vor plăti mai mult")