Cum să îți scazi tensiunea arterială fără prea multă bătaie de cap: Gestul pe care să-l faci după ce mănânci. O descoperire recentă dă peste cap tot ce știam despre gustările sănătoase. Cercetătorii britanici au aflat că un obicei aparent banal, precum mestecatul gumei după o masă bogată în legume, poate deveni un aliat neașteptat pentru inimă.? Masa ta trebuie să includă legume precum sfecla roșie, spanacul sau varza kale.
Aceste legume frunzoase și rădăcinoase conțin o cantitate mare de nitrați, substanțe recunoscute pentru beneficiile lor cardiovasculare. În organism, nitrații declanșează un proces natural care dilată vasele de sânge, îmbunătățește circulația și ajută mușchii să producă energie mult mai eficient.
Oamenii de știință de la King’s College London afirmă că acest mecan…
Stiripesurse.ro
Cum să îți scazi tensiunea arterială fără prea multă bătaie de cap: Gestul pe care să-l faci după ce mănânci
