Legumele și fructele care NU cresc glicemia: Le poți consuma cu încredere. Menținerea unui nivel normal al glicemiei este esențială pentru persoanele diagnosticate cu prediabet, diabet sau alte afecțiuni care influențează metabolismul zahărului din sânge. Deși factori precum greutatea corporală, activitatea fizică, stresul sau predispoziția genetică joacă un rol important, alimentația rămâne unul dintre cele mai eficiente instrumente pentru controlul glicemic.
Specialiștii atrag atenția că anumite alimente bogate în zahăr adăugat și carbohidrați rafinați pot favoriza fluctuațiile glicemiei. În schimb, produsele bogate în fibre, vitamine și antioxidanți pot contribui la o absorbție mai lentă a glucozei și la menținerea unor valori mai stabile ale zahărului din sânge.
Potrivit informațiilor …
Stiripesurse.ro
Legumele și fructele care NU cresc glicemia: Le poți consuma cu încredere
