Cel mai bun aliment care scade colesterolul, potrivit experților. Fulgii de ovăz sunt unul dintre alimentele cele mai des recomandate, iar experții îi consideră cea mai bună alegere pentru scăderea colesterolului.
Un bol cald de fulgi de ovăz este micul dejun preferat al multora, iar beneficiile sale sunt numeroase. Cercetările confirmă faptul că consumul regulat de ovăz poate reduce colesterolul total și LDL, așa-numitul colesterol „rău”, diminuând astfel riscul de boli cardiace, scrie Eating Well.
Ce sunt fulgii de ovăz și de ce sunt atât de hrănitori?
Ovăzul este semința plantei cu același nume. Acesta este alcătuit din trei părți ale bobului: tărâțele, care sunt bogate în fibre; germenul, care este plin de vitamine și minerale; și endospermul, care conține amidon. Deși este consumat ce…
Stiripesurse.ro
Cel mai bun aliment care scade colesterolul, potrivit experților
