Fructul recomandat pentru o glicemie mai stabilă: Are un nivel ridicat de fibre și unul scăzut de zahăr. Atunci când primești un diagnostic de prediabet sau diabet, este firesc să devii mai atent la alimentație. De multe ori, prima reacție este să eviți alimentele care pot crește glicemia, inclusiv fructele. Totuși, specialiștii atrag atenția că eliminarea completă a fructelor din dietă nu este o soluție sănătoasă. Dimpotrivă, alegerea corectă a fructelor te poate ajuta să îți menții glicemia sub control, fără să pierzi nutrienți esențiali.
De ce nu ar trebui să renunți la fructe
Fructele integrale sunt o sursă importantă de fibre, apă, vitamine și minerale. În plus, conțin compuși benefici precum antioxidanții și polifenolii, care susțin sănătatea generală și contribuie la prevenirea boli…
Stiripesurse.ro
Fructul recomandat pentru o glicemie mai stabilă: Are un nivel ridicat de fibre și unul scăzut de zahăr
Articole similare
Articolul precedent![]( "Conducerea PNL a decis rapid (în doar câteva minute), “cu majoritate largă”, să nu mai facă alianță cu PSD pentru o nouă guvernare.")
Articolul următor![]( "Festivalul Filmului European: 30 de ani de cinema fără margini. Începe ediția aniversară de la București!")