Nutriționist Mihaela Bilic recomandă: Trucurile care te ajută să reduci pofta de mâncare. Celebra nutriționistă Mihaela Bilic dezvăluie combinația de trucuri care ne pot ajuta să slăbim sănătos după mesele îmbelșugate de Paște. Experta în nutriție propune câteva soluții care funcționează garantat.
Specialista atrage atenția că procesul de slăbire nu este simplu, pentru că organismul uman este „programat” biologic să stocheze energie. Din perspectiva evoluției, corpul nostru reacționează la restricția alimentară ca la un pericol, activând mecanisme de conservare a energiei și încetinind procesul de ardere a grăsimilor.
Una dintre recomandările principale este organizarea meselor la distanțe mai mari, cu pauze de 4–5 ore între ele. Potrivit Mihaelei Bilic, acest obicei ajută la stabilizarea …
Stiripesurse.ro
Nutriționist Mihaela Bilic recomandă: Trucurile care te ajută să reduci pofta de mâncare
