6 tipuri de semințe care susțin în mod natural echilibrul hormonal, sănătatea pielii, somnul, sănătatea oaselor și nivelul de energie. Semințele au devenit un element de bază al micului dejun și al celorlalte mese ale zilei. Sunteți de acord? Dar dacă încă vă întrebați ce semințe să includeți și în ce cantitate să le consumați pentru o sănătate mai bună, nutriționista Loveneet Batra a împărtășit o abordare holistică.
Într-o postare pe Instagram, ea vorbește despre șase semințe și subliniază importanța includerii lor în dieta zilnică. Ea spune: „Adăugări mici, impact mare. Aceste semințe consumate zilnic susțin în mod natural hormonii, pielea, somnul, oasele și energia.”
6 semințe pentru o sănătate mai bună
1. Semințe de chia (înmuiate) – ajută la menținerea hidratării pielii
Nutriționista …
Stiripesurse.ro
6 tipuri de semințe care susțin în mod natural echilibrul hormonal, sănătatea pielii, somnul, sănătatea oaselor și nivelul de energie
