Ce se întâmplă cu corpul tău dacă mănânci fulgi de ovăz în fiecare zi. Ca aliment de bază în dulapul cu alimente neperisabile, fulgii de ovăz merită un loc în bucătăria ta. Acest cereale integrale umile sunt bogate în fibre, un nutrient esențial pentru o sănătate bună. În plus, fulgii de ovăz sunt ieftini și sățioși, ajutându-te să profiți la maximum de mesele tale.
Având în vedere aceste beneficii, ați putea lua în considerare consumul de fulgi de ovăz în fiecare zi (sau cel puțin mai des). Ce se va întâmpla dacă veți face acest lucru?
O sănătate cardiacă mai bună
Ovăzul este o sursă excelentă de fibre, în special de beta-glucan, spune Samantha Snashall, dieteticiană și nutriționistă autorizată la Centrul Medical Wexner al Universității de Stat din Ohio.
CITEȘTE ȘI: Alimentul medicament: …
Stiripesurse.ro
Ce se întâmplă cu corpul tău dacă mănânci fulgi de ovăz în fiecare zi
