Viața noastră zilnică este plină de situații neașteptate care ne provoacă să reacționăm rapid — uneori fără să ne dăm seama. Trăirea cu intenție înseamnă să ne asumăm controlul asupra reacțiilor noastre, să alegem conștient cum răspundem, în loc să fim prinși în valul reacțiilor impulsive. Această schimbare aduce claritate, calm și o viață mai echilibrată.
Ce înseamnă să trăiești cu intenție?
A trăi cu intenție înseamnă să fii conștient de alegerile tale, să acționezi în acord cu valorile și obiectivele tale și să nu lași emoțiile sau impulsurile să te controleze. Este o formă de prezență și responsabilitate față de propria viață.
Cum să reduci reactivitatea și să crești intenția?
Oprește-te înainte de a reacționa
În momentul în care simți un impuls puternic, ia o pauză. Respiră adânc și …
